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旅游中遇到东非大裂谷青青草原的美女该肿么办

2019/11/10 来源:烟台汽车网

导读

旅游当中遇到这样的美女一定非常惊人,那个男人不想多看一眼身材火辣的美女呢,但是这些美女都是这样来养自己的完善身材的!土豆块茎中含有丰富的

旅游当中遇到这样的美女一定非常惊人,那个男人不想多看一眼身材火辣的美女呢,但是这些美女都是这样来养自己的完善身材的!

旅游中遇到东非大裂谷青青草原的美女该肿么办

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土豆块茎中含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的 钾盐,属于 碱性食品。有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

土豆 块茎水份多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,马铃薯是降血压食品,膳食中某种营养多了或缺了可致病。一样道理,调整膳食,也就可以“吃”掉相应疾病。

土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种 抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。

土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几近是蔬菜中最高的,所以还具有 瘦腿的功效。

土豆虽然是减肥的最好食材,但把它变成主粮美食还真有点难,今天就给大家推荐一种美食做法。

土豆饼

用料 :大土豆两个 盐5g 其实水也可以少量 河面粉少许 油适当

土豆饼的做法 :

1、土豆洗干净,切块,上蒸锅,蒸熟;

2、蒸熟的土豆去皮,然后捣成泥,加盐、面粉拌匀;

3、搅拌均匀后直接用手捏个造型,起油锅煎到两面金黄;

4、出锅,开吃。

土豆还是很奇特的,瘦人吃了变胖,胖人吃了可减肥。土豆的营养丰富,但是脂肪含量相对较低,乃至可以疏忽不计的,所以想减肥又担心饿肚子则可多吃土豆,把土豆当成主食吃,你会发现身上的肥胖愈来愈少哦。而土豆也是淀粉含量相对较多的食品,所以瘦人们平常可以把土豆当做菜在吃,还有一定的增肥功效呢。

土豆的妙用

1、直接将土豆切成片敷在脸上可帮助消除色斑,促进美白,特别是晒伤以后使用效果更佳哦。

2、煮熟的土豆贴在眼袋的位置可减少浮肿的问题,贴在法令纹多的地方还可减少皱纹的产生呢?

3、平时取土豆汁在长青春痘的地方擦下还可很好的减少痘痘,特别是消除痘印。

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